Оцени фитнес-клуб CityFox!

Пробная тренировка бесплатно!

Посетить клуб бесплатно

Получил в CityFox

Бодрость

Начинаю утро с тренировки,
теперь легче встаю и быстрее
засыпаю, меньше устаю
в течение дня.

Знакомства

Сходил для прикола на пилатес,
познакомился с девушкой. Встре-
чаемся 4 месяца, вместе ходим
на тренировки.

Кубики на прессе

Скинул лишних 8 кг за первые
два месяца тренировок, прояви-
лись кубики на прессе.

Внешность

Сейчас я доволен своим телом,
вижу как изменился к лучшему
за год тренировок.

Выносливость

Пробежал с друзьями «Стальной
характер», год назад о таком и
не мечтал. Готовлюсь к соревно-
ваниям по кроссфиту.

Самоуважение

Бросил курить, почти не пью.
Сэкономленные деньги лучше
потрачу на клубную карту, чем
на сигареты.

ВОЗЬМИ МЕСЯЦ В ПОДАРОК!

Дождались! Специальное студенческое предложение от фитнес-клуба

  • карта OffPeak на 2 месяцев
  • 3100
  • Занимайся с 7 до 17
    и с 21 до 23 часов в будни,
    в выходные с 9 до 22

В клубе тебя ждёт

Самое главное:

Тренажерный зал с американскими
тренажерами Life Fitness и Paramount

Кардиозона: 5 беговых дорожек, 4 велотрена-
жера, 3 эллипса, степпер и гребной тренажер

Зона для функциональных тренировок, TRX,
тяжелоатлетический помост, платформы для
выпрыгивания, медболы, эспандеры и другое

Круговой тренажёр Synergy 360 от LifeFitness

Занятия в зале групповых программ (от йоги
до силовых занятий)

Инфракрасная сауна

За дополнительную плату:

Персональный шкаф и свежие полотенца
для тренировки и душа

Персональные занятия с тренером
в тренажерном зале

Комплексное фитнес-тестирование MaxTest

Массаж, солярий, фитнес-бар со спортивным
питанием и различными напитками

Разработка индивидуальной программы
тренировок

Возможность посещать все клубы сети

Кроме того:

Бесплатный Wi-Fi

Чистые душевые

Вода в кулерах

Хорошая вентиляция

Общая площадь клуба 1003 м2

С чего начать

  • Фитнес-тестирование

    Всего 45 минут и ты будешь знать всё
    что нужно о своем теле, чтобы избе-
    жать травм, перетренированности и
    обострения хронических заболеваний.
    Ты же не хочешь «поймать» плато и
    разочароваться в тренировках? Тогда
    бегом на тестирование.

  • Индивидуальная программа

    Хочешь похудеть или накачаться?
    Или стать выносливым? Мы составим
    индивидуальную программу для дос-
    тижения твоей цели, а также позабо-
    тимся о твоём здоровье исходя из
    данных фитнес-тестирования и реко-
    мендаций нашего врача.

  • Персональные тренировки

    Тренер будет сопровождать тебя
    в течение всего занятия, покажет
    технику выполнения упражнений,
    скорректирует твои ошибки, даст
    рекомендации и замотивирует тебя
    по самое немогу. Тренировки про-
    водятся по индивидуальной программе.

Групповые занятия

вас ждут 26 видов групповых занятий

В том числе Pilates, PUMP, TRX,
Step, функциональный тренинг,
общефизическая подготовка на
свежем воздухе, танец живота,
tabata protocol и другие. С пол-
ным списком занятий можно
ознакомиться в клубе и по телефону.

Скачать расписание

Bike+ABD

Универсальная кардиопро-
грамма на велотренажёрах.
Силовая тренировка на
укрепление мышц брюшного
пресса.

Stretch

Урок, направленный на растяжку, развитие
гибкости и улучшение осанки. Занятие
хорошо дополнит ваши силовые и аэробные
тренировки.

Cross Training

Тренировка в «круговом» режиме из упраж-
нений, выполняемых одно за другим. Повышает
силовые качества и выносливость

Yoga

Традиционная йога индий-
ской школы Шри Б. К. С.
Айенгара. Системное по-
строение урока и тонкая
коррекция выполнения поз
для получения полезных
терапевтических эффектов.

Одновременно в клубе может заниматься 150 человек

Тренажер
Circuit от Life Fitness

Силовая тренировка в круговом
режиме на специальных тренажерах
Circuit от Life Fitness. Позволяет
проработать все основные
мышечные группы, создать
мышечный рельеф, потратить
большое количество калорий.

После тренировки

Фитнес-бар

Массаж

Инфракрасная сауна

Солярий

На заметку

Сразу после тренировки желательно выпить протеиновый коктейль с быстрым
белком, обогащенным BCAA чтобы увеличить скорость синтеза белка в мышцах.
А вот бананы есть не стоит из-за высокого гликемического индекса, особенно
если хотите похудеть.

ВОЗЬМИ МЕСЯЦ В ПОДАРОК!

Дождались! Специальное студенческое предложение от фитнес-клуба

  • карта OffPeak на 2 месяцев
  • 3100
  • Занимайся с 7 до 17
    и с 21 до 23 часов в будни,
    в выходные с 9 до 22
13 марта — день рождения сети клубов

Клубы на карте

В сеть спортивных клубов CityFitness и CityFox входят
четыре клуба в центральном районе Тюмени

Часы работы:

пн-пт 7:00–23:00,
сб-вс 9:00–22:00

Телефон:

+7 (3452) 46 44 40

Ориентиры:

Площадь им. Ленина, сквер Немцова,
центральный корпус ТюмГНГУ